چگونه تعطیلات نوروزی خوبی داشته باشیم؟

به گزارش وقت خبر . محمد حاتمی، رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره گفت: اولین نکته‌ای را که باید عرض کنم این است که ترس منطقی از ویروس کرونا نشانه سلامت‌ روان هر انسانی است و بر عکس نداشتن ترس از از ویژگی‌های انسان سالم نیست.

وی ادامه داد: در چند روز گذشته شاهد آن بودیم بعضی از شهروندان  بدون توجه به تذکرات ستاد ملی مقابله با ویروس کرونا در مجامع عمومی ظاهر می‌شوند و در حال مسافرت به استان‌های مختلف هستند  که این امر از دو منظر قابل نقد است؛ اول اینکه‌ قانون را زیر پا گذاشتن صحیح نیست و دوم با این رفتار سلامت خود و دیگران را به مخاطره می‌اندازند.

رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره  اضافه کرد: با مسافرت به استان‌ها و روستاها این بیماری در کشور پخش می‌شود؛ بنابراین باید انتظار داشت در ۲ هفته آینده نیز بیماران کرونایی روانه بیمارستان‌ها شوند.

حاتمی با بیان اینکه انتقال ویروس کرونا در مسافرت‌های نوروزی صورت می‌گیرد، بیان داشت:  مسافرت رفتن به استان‌ها کاری پسندیده نیست و خلاف خود مراقبتی و دیگر مراقبتی است؛ خودمراقبتی و دیگر مراقبتی جزء ویژگی‌های انسان‌های رشد یافته است. نوروزی

وی ادامه داد: امروز باید خیلی از خواسته‌های مان را به تأخیر بیاندازیم، برای همه ما سخت است آئین دید و بازدید که به آن تأکید شده و جزئی از فرهنگ ماست بر آن چشم بپوشیم، اما در خانه ماندن به خاطر هدفی بزرگ تر که همان حفظ سلامت است در اولویت است. نوروزی

رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره اضافه کرد: انتظار می‌رود در کشور ما با فرهنگ غنی که دارد، همگی برای شکست کرونا مشارکت کنند. وقتی که بیمار از دستورات پزشک یا روان‌شناس تبعیت نکند، پزشک یا روان‌شناس کمکی به او نمی‌تواند بکند و اکنون هم اگر مردم همکاری نکنند و در خانه نمانند، ستاد ملی مقابله با ویروس کرونا و وزارت بهداشت کاری نمی‌تواند انجام دهد.

حاتمی تأکید کرد: نسخه درمان در جیب مردم است؛ در صورتی که در خانه بمانند حتماً ویروس کرونا از کشورمان رخت بر می‌بندد؛ در غیر از این صورت این ویروس تا زمان زیادی مهمان ما است.

دانشیار دانشگاه خوارزمی با اشاره به تقویت مهارت‌‌ها در حوزه مشاغل افراد، خاطر نشان کرد: از من می‌پرسند که افراد در خانه حوصله‌شان سر می‌رود و برای شان سخت است. من از شما یک سؤال دارم، شغل شما چیست؟ کارمند، راننده تاکسی، خدمتکار، مدیر، معلم یا غیره شما در هر حرفه‌ای که باشید، می‌توانید در این ایام حداقل یک مهارت جدید در هر شغلی که در آن فعالیت دارید، اضافه کنید.

رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره متذکر شد: مهارتی که پس از طی شدن این دوران می‌تواند کیفیت زندگی شما را تغییر داده و شما را از دیگران متمایز کند. هر کدام از ما در هر صنفی که باشیم می‌توانیم چندین مهارت را در این ایام انتخاب کرده و خودمان را در آن رشد دهیم. روان‌شناسان می‌توانند مهارت ماندن در خانه را آموزش دهند.

وی افزود: در سبک زندگی کرونایی، برنامه‌ای برای فعالیت‌های روزانه خود تنظیم کنید، از همه امکاناتی که در اختیارتان است، استفاده کنید تا زندگی با نشاطی در منزل داشته باشید. این شرایط را تبدیل به فرصت کنید. هر خانواده با توجه به علائق خود برنامه روزانه خود را تنظیم کند.

حاتمی ابراز داشت: در برنامه روزانه ورزش، خواب، تغذیه خوب، مطالعه، تماشای تلویزیون، بازی‌های رایانه‌ای، نوشتن خاطرات، انجام کارهای عقب افتاده، دور کاری و استفاده حداکثری از فضاهای مجازی می‌تواند زندگی را برای شما معنا کند. نوروزی

رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره اظهار داشت: خوشبختانه تمام ارکان نظام امکانات خود را جهت کمک به مردم و زندگی بهتر بسیج کرده‌اند، از این فرصت استفاده کنید. در ماه گذشته تمام روان‌شناسان و مشاوران کشور از طریق سامانه ۴۰۳۰ ،۱۳۷ و دفاتر خود تماماً در خدمت مردم عزیزمان بوده‌اند و افراد می‌توانند هر موقع نیاز داشته باشند از راهنمایی‌های آنان استفاده کنند. تصمیمات منطقی و زندگی بر مبنای شرایط موجود ما را از این مرحله عبور می‌دهد./فارس